간헐적 걷기 다이어트 준비물 3가지
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 앞으로 한 번에 20분 내외로 하루 3~4번 걷는 간헐적 걷기 다이어트를 시작하겠다고 지난 글에서 밝혔었죠. 오늘은 간헐적 걷기 다이어트를 시작하기 전에 준비한 용품 …
도전
간헐적 걷기 다이어트 도전 시작합니다
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 여러분들은 평소에 걷기 운동 열심히 하고 계시나요? 저는 몇 년 전에 걷기 다이어트로 체중을 대략 20kg 정도 감량한 적이 있었습니다. 그런데 피치 못할 …
야식 금지 불면증 극복 프로젝트 시작합니다
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 지금 이 글을 읽고 계신 분들은 밤에 잘 주무시고 계신가요? 저는 아주 오래 전부터 불면증에 시달려 왔습니다. 더 이상 불면증을 방치하면 안 될 …