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새벽 전철 불면증 극복 프로젝트 6차 시도 – 삼육서울병원 어머님 검진일

불면증 극복을 위한 노력, 오늘이 벌써 6일 차입니다. . 밤에 아무리 노력해도 잠이 오지 않는 건 여전하네요. 그런 이유로 아침 전철을 탈 때 잠을 한숨도 못 잔 상태일 …

밤에 일찍 잠들어서 한 번도 깨지 않고 다음 날 아침 일찍 일어나는 습관을 만들려고 하는데 쉽지 않네요. 오늘은 10월 15일 일요일, 불면증 극복 5차 시도입니다. 일단 새벽 전철을 …

예전에는 치질이나 항문 관련 불편함이 전혀 없었는데 이제는 항문 건강도 신경 써야 하는 나이가 된 것 같습니다. 지금, 이 글을 읽고 계신 여러분들은 어떠신가요? 대략 한 달 전에 …

불면증 극복을 위해 아침 일찍 일어나 전철을 타고 이동해 잘 모르는 동네를 좀 거닐다 오기!! 오늘이 4일 차입니다. 날짜로는 2023년 10월 13일이네요. 일단 1차부터 오늘 4차까지 전철 탑승 …

불면증 극복을 위해 새벽 일찍 전철을 탄다는 결심이 점점 약해지고 있습니다. 오늘이 3차 시도입니다, 1차부터 오늘 3차까지 아침에 전철에 탄 시각을 아래에 정리해 봤습니다. 2023년 10월 08일 1차 …

지난 10월 8일 1차 시도에서 조금 무리해서 걸었나 봅니다. 그날부터 오른쪽 무릎 통증이 발생해서 걷는 게 많이 불편해지더군요. 그래서 부득이하게 9일, 10일 이렇게 양일을 쉰 후 11일 수요일에 …

두 번째 불면증 극복 프로젝트를 새로이 시작합니다. 이름하여 새벽 전철 불면증 극복 프로젝트 !!! ‘새벽 전철 불면증 극복 프로젝트’라는 이름에서 알 수 있듯이 이번에 사용할 방법은 새벽이든 아침이든 …

조금 부끄러운 얘기지만 최근에 치질 증상이 생겼습니다. 증상이 심한 편은 아니라 일단 집에서 치질 연고와 좌욕 등으로 자가 치료를 시도할 생각입니다. 그런 연유로 며칠 전 약국에서 푸레파인 치질 …

얼마 전 쿠팡 직구로 플랜터스 땅콩 1통을 구매했습니다. 오늘은 해당 제품에 대한 개봉 후기를 간단히 기록해 보겠습니다. 해외 직구로 플랜터스 땅콩을 가끔 주문하는 이유 사실 저는 해외 직구로 …

이 글을 읽으시는 분 중에 위와 장이 모두 건강하신 분이 있으신가요? 보통 위에 좋은 영양제 따로 장에 좋은 영양제 따로 먹는 경우가 흔한데요, L-글루타민이란 성분은 위와 장 모두에 …