걷기 운동을 기록할 양식을 새로 만들었습니다
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 지난 글에서 걷기 운동을 기록할 양식을 프린터로 출력했었죠. 그런데 그게 좀 마음에 안 들어서 오늘 새롭게 만들었습니다. 일단 보시죠! 새롭게 만든 걷기 운동 …
다이어트
간헐적 걷기 다이어트 준비물 3가지
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 앞으로 한 번에 20분 내외로 하루 3~4번 걷는 간헐적 걷기 다이어트를 시작하겠다고 지난 글에서 밝혔었죠. 오늘은 간헐적 걷기 다이어트를 시작하기 전에 준비한 용품 …
간헐적 걷기 다이어트 도전 시작합니다
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 여러분들은 평소에 걷기 운동 열심히 하고 계시나요? 저는 몇 년 전에 걷기 다이어트로 체중을 대략 20kg 정도 감량한 적이 있었습니다. 그런데 피치 못할 …
갱년기 여성의 다이어트와 혈당 조절에 좋은 BNR17 유산균 먹는 법
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 갱년기 여성의 다이어트와 혈당 조절에 좋은 BNR17 유산균에 관한 내용이 소개되었습니다. 오늘은 BNR17 유산균이 갱년기 여성의 건강에 좋은 이유와 …
여성 호르몬을 증가시키는 골반 자극 운동법
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 여성 호르몬을 증가시키는 골반 자극 운동법이 소개되었습니다. 이 운동법은 여성 호르몬이 줄어드는 갱년기 여성의 다이어트에 효과가 좋습니다. 아래에 알기 …