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허리 디스크에 좋은 운동 – 디스크 흡수를 돕는 고관절 7-7 스트레칭

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 오늘은 허리 디스크에 좋은 운동 한가지를 알기 쉽게 정리했습니다. 나는 몸신이다라는 방송에서 소개된 운동법인데요, 이름하여 디스크 흡수를 돕는 고관절 7-7 스트레칭 ! 이 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 나는 몸신이다라는 티비 프로그램에서 당뇨에 좋은 정보 두 개가 소개되었습니다. 그 두 가지 내용은 아래와 같습니다. 위 내용을 아래에 알기 쉽게 정리했습니다. …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 나는 몸신이다라는 티비 프로그램에서 당뇨에 좋은 음식 만드는 법이 소개되었습니다. 오늘 보실 내용은 아래와 같습니다. 당뇨에 좋은 음식 – 말차 무구이 사찰 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 갱년기 여성의 다이어트와 혈당 조절에 좋은 BNR17 유산균에 관한 내용이 소개되었습니다. 오늘은 BNR17 유산균이 갱년기 여성의 건강에 좋은 이유와 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 여성 호르몬을 증가시키는 골반 자극 운동법이 소개되었습니다. 이 운동법은 여성 호르몬이 줄어드는 갱년기 여성의 다이어트에 효과가 좋습니다. 아래에 알기 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 나는 몸신이다라는 티비 프로그램에서 암 수술 후 할 수 있는 1분 타바타 운동법이 방영되었습니다. 암 수술 후 무엇보다 중요한 게 근력을 키워서 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 나는 몸신이다라는 티비 프로그램에서 위에 좋은 음식인 병아리콩 후무스에 대한 내용이 방영되었습니다. 병아리콩 후무스는 위암 수술 후 회복 단계에 있는 분들에게 많은 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 우리가 흔히 먹는 간장과 알로에가 대장에 안 좋은 영향을 끼칠 수도 있다는 내용이 방영되었습니다. 과연 알로에와 간장이 대장에 안 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 천기누설이라는 티비 프로그램에서 대장에 좋은 운동법이 방영되었습니다. 바로 대장암 물리친 복부 트위스트 운동법인데요, 아래에 따라하기 동영상이 있습니다. 함께 보시죠! 대장암 물리친 …

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다! 최근에 엄지의 제왕이라는 티비 프로그램에서 치매 예방에 좋은 운동법이 방영되었습니다. 바로 메트로놈 운동법인데요, 아래에 따라하기 동영상과 메트로놈 운동법이 치매 예방에 좋은 이유도 간략히 …