야식 금지 약속도 어기고 쏟아지는 졸음에 무너져 낮잠까지 잤네요
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 야식 금지 불면증 극복 프로젝트 2일차 기록입니다. !!! 2일차는 여러모로 실패가 많았습니다. 일단 야식 금지 약속도 어겼고요, 무엇보다 아침에 기상한 후 졸음이 가시지 …
야식
불면증 치료를 위한 일일 수면 기록표 만들어 봤습니다.
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 불면증 치료를 위해 오늘 제가 직접 만든 게 있습니다. 이름하여 일일 수면 기록표 !!! 새벽에 자다 깨서 야식을 먹는 습관과 불면증을 극복하기 위해서, …