5일차

수면 리듬이 다시 엉망이 되었습니다

야식 금지 불면증 극복 프로젝트 5일 차, 오전에 측정한 체중입니다. 83.1kg으로 어제보다 300g 정도 감량된 상태입니다.

안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 야식 금지 불면증 극복 프로젝트 5일 차 기록입니다. 어제 4일 차에 중간에 한 번도 깨지 않고 무려 8시간 동안 숙면을 취했다고 밝혔죠. 대략 …

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