새벽 전철 불면증 극복 프로젝트 7차 시도 – 드디어 8시간 숙면 성공하다
불면증 극복 프로젝트 벌써 7일 차입니다. 아직 이렇다 할 성과가 없습니다. 현재 반복되고 있는 수면 패턴은 아래와 같습니다. 현재 진행 중인 불면증 증상 🔹일단 밤에 잠들지 못합니다.🔹잠이 들어도 …
숙면
야식 금지 불면증 극복 프로젝트 시작합니다
안녕하세요. 건강한 정보 알부자 인사드립니다. 지금 이 글을 읽고 계신 분들은 밤에 잘 주무시고 계신가요? 저는 아주 오래 전부터 불면증에 시달려 왔습니다. 더 이상 불면증을 방치하면 안 될 …